40 توصیه برای دستیابی به آرامش

11- همه کائنات را دوست بدارید.

12- ساعت مچی را رها کنید.

13- گاهی شقیقه هایتان را ماساژ دهید.

14- بیش از 10 ساعت در رختخواب نمانید.

15- مودب و مهربان باشید.

16- صادق باشید.

17- موهای خود را شانه بزنید.

18- به قولهایتان عمل کنید.

19- موسیقی ملایم گوش دهید.

20- هدفهای خود را در زندگی بنویسید.

21- همیشه لبخند بزنید.

22- لیستی از موفقیت هایی که تاکنون کسب کرده اید فراهم کنید.

23- گاهی نفس عمیق بکشید.

24- مثبت اندیش باشید.

25- هر روز استحمام کنید.

26- خود و دیگران را ببخشید.

27- شیر بخورید.

28- گذشته را رها کنید و به امروز فکر کنید.

29- ظرفی پر از میوه را تماشا کنید.

30- بخشش کنید.

31- هر روز 8 لیوان آب بنوشید.

32- برای رسیدن به اهداف خود برنامه ریزی کنید.

33- تغذیه مناسب داشته باشید.

34- اهداف خود را برای زندگی بطور دقیق تعیین کنید.

35- راز نگهدار باشید.

36- لیستی از کارهایی که تا بحال برای آنها تشویق شده اید بنویسید.

37- به میزان کافی استراحت کنید.

38- به خود و دیگران احترام بگذارید.

39- به خدا ایمان داشته باشید.

40- به جریان رود نگاه کنید.

/ 2 نظر / 10 بازدید
پاییز

بازم سلام بازم من"تمام این توصیه ها را من انجام میدم"به نظر من اگه به چهر ه ی کسانی که دوسشون داریم نگاه کنیم آرامش میده یا به خدا فکر کنیم یا احساس کنیم خدا همیشه دوسمون داره و هوامون رو داره یا در مسیر جاده بیرون را تماشا کنی یا دستت را روی برگ های درختا بکشی و گلها را نوازش کنی یا به صورت بچه های کوچیک نگاه کنی یا وقتی بارون میاد بری بیرون ریزش بارون را نیگاه کنی به نظرم اینا هم میتونه آرامش بده درسته؟

ندا

سلام موافقم تا حدودی میشه ارامشو کسب کنیم ولی باز به هنگام انجام این کارها افکار و مشکلات رو در ذهن مرور می کنیم