باران غزل
حرف هایی از جنس بلور
نویسنده: م-ن - یکشنبه ۱٢ آذر ۱۳٩۱

1- برنامه ریزی روزانه برای امور زندگی- شغلی- تحصیلی- خانوادگی و اجتماعی و...

2- مدیریت زمان برای کسب آرامش در انجام کارها

3- تغذیه صحیح و ورزش مداوم

4- تمرین آرام بخشی اعصاب و تمرکز بر نقاط مثبت خود

5- تغییر تدریجی واکنش های رفتاری به فشار عصبی در جهت مطلوب

علاوه بر اقدامات کوتاه مدت فوق، مقابله با فشار عصبی نیاز به یکسری اقدامات بلندمدت نیز دارد که در مطالب بعدی به آن خواهیم پرداخت.

کدهای اضافی کاربر :


style="display:none">

فال حافظ


فال حافظ


Online User Online User

قالب میهن بلاگ تقویم جلالی


Google

در اين وبلاگ
در كل اينترنت

آمارگیر حرفه ای سایت

http://blogcod.parsskin.com/zibasazi/mazhabi/60.gif www.shereno.com

قالب وبلاگ

تماس با ما

كد ماوس